シャケと野菜の塩炒め シャケ ニンジン キャベツ コショウ 少し サラダ油 小さじ1 ショウガチューブ適量 ほんてり大さじ2 ←この３つは合わせて混ぜて 片栗粉小さじ1/2 おく ①シャケ一口大に切ってコショウをすり込む。 （レンジで600W1分加熱しておけば時短…